Oletko kokenut uupumusta? Jos olet, tiedät miten kokonaisvaltaisesti se voi vaikuttaa koko elämääsi. Miten kaikki se, mitä olet luullut olevasi onkin yhtäkkiä jotain ihan muuta. Et ole enää se aikaansaava suorittajatyyppi joka venyy ja taipuu jokaiselle pyynnölle vaan rikkirevitty loppuunpalanut ja täysin vailla voimaa. Kun ihminen uupuu on se aina […]

Herkkä ihminen reagoi tutkitusti keskimääräistä herkemmin niin positiiviseen kuin negatiiviseen ympäristöön ja olosuhteisiin. Jos tämän lisäksi pakottautuu vielä käyttäytymään oman luonteensa vastaisesti on se hyvin stressaavaa niin mielellemme kuin kehollemme. Moni herkkä on kuitenkin tottunut elämään jatkuvassa stressitilassa, edes tiedostamatta sitä. Mutta mitä tapahtuu, kun stressitila jatkuu liian pitkään, eikä […]

Oletko koskaan ollut uupunut? Tarkoitan uupunut sillä tavoin, että uni ei ole palautumisen työväline vaan olotila, jossa ei tarvitse olla hereillä ja yrittää jaksaa tätä elämää. Minulla tämä tilanne oli jokin vuosi sitten ja uni oli silloin ihana pakotie, olotila jolloin ei tarvinnut ponnistella, jotta jaksaisi hengittää. Tällöin törmäsin usein […]